九游幼雪骨气是冬季的第二个骨气。《月令七十二候集解》记录：“十月中，雨下而为冷气所薄，故凝而为雪。幼者，未盛之辞。”幼雪分为三候：一候，虹藏不见；二候，天色上升，地气低重；三候，闭塞而成冬。

　　俗谚曰：“幼雪不耕地，大雪不成船。”幼雪的到来意味着中国北方已最先进入寒冰封冻的时节，此时万物封藏，故摄生要逐渐适合“冬藏”的特色，以敛阴护阳为根底。此时，饮食以温补、平补为主，少食或远离寒凉食品，加倍要顾护脾胃，使中焦健运，为下一步的进补做好预备。主食类除了平常的米饭、面食之类，也能够采取山药饮食、红薯、芋头号淀粉类食品庖代片面主食，蔬菜类能够采取季候蔬菜，如萝卜、白菜等，多吃深色蔬菜；肉类能够采取牛肉、羊肉、鸡肉等温性食品；蛋类能够采取鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等。举荐以下食疗方：

　　做法 补骨脂酒拌后研末，胡桃肉捣为泥，蜂蜜煮沸后参与胡桃泥、补骨脂粉，和匀即可。每次服10g，开水调服。

　　效用 补骨脂性温味辛，善补肾帮阳，健康筋骨九游棋牌，并且还兼有收涩的影响；胡桃肉补肾帮阳以益精，温肺纳气以定喘。两味相配，既能够用于肾气亏虚的腰痛脚软、尿频遗精，也能够用于肺肾两亏之咳嗽。

　　合用人群 合用于平凡人群冬季平常保健，以及漏精尿频、腰膝冷痛、久咳虚喘等肾阳脆弱的人群。

　　做法 山药洗净切片备用；粟米洗净，炒至干香，备用；杏仁浸泡1~2幼时后晾干，炒熟去皮尖，切碎，备用。将粟米、杏仁、山药加净水，煮沸至稍稠，再加白糖和酥油调匀即可饮食。

　　效用 山药拥有补脾益胃、益肺生津、固肾益精的效用；杏仁苦、温，润肺止咳，祛痰平喘饮食饮食，且能润肠通便；粟米可调补脾肾。三味同用，肺、脾、肾三脏得补，肺气阴得养，既可保养脾虚之食少不化，又可调治肺气亏欠之干痒咳嗽。

　　合用人群 合用于食欲不振、面色萎黄、形体孱羸、时有泄泻、消化不良等性格亏虚人群，亦可用于亚强壮或强壮人群平常食养保健。九游棋牌幼雪：饮食以温补平补为主