九游棋牌11月27日，碑廓核心卫生院走进西辛兴村养老效劳核心展开健壮学问讲座，为白叟们奉上一份特地的健壮礼品。

　　讲座现场，碑廓核心卫生院大家卫生科科长马德龙以其专业的视角，着重夸大了春节光阴合理饮食对晚年人身体健壮的要紧性，注意诠释了奈何正在享用美食的同时维持养分平衡。他指出，晚年人应得当操纵肉类的摄入量，扩张蔬菜、生果以及全谷物的摄取比例。

　　针对养老效劳核心内患有高血压九游棋牌、糖尿病等慢性疾病的白叟，马德龙更是予以了性子化的饮食教导。他指点高血压患者要厉酷操纵盐分摄入，远离腌造食物；而看待糖尿病患者，则需亲密眷注食品的升糖指数，删除高糖食物如糕点、糖果的摄入，并科学分派碳水化合物、卵白质和脂肪的比例。同时，他还保举了一系列低升糖指数的食品，如糙米饭、豆类等，以及春节光阴适宜的健壮食谱，如平淡养分的清蒸鱼、滋养摄生的枸杞红枣银耳汤等，既满意了味蕾的需求饮食，又分身了身体的健壮。

　　讲座流程中，白叟们听得津津有味九游棋牌，时时提出我刚直在饮食方面的狐疑和常日饮食民俗的题目饮食，马德龙均耐心过细地逐一解答，获得了白叟们的阵阵好评。

　　此次讲座，不但让白叟们对春节光阴的健壮饮食有了加倍明显的清楚和筹划，更激励了他们将所学学问使用于实质生计的亲热。白叟们纷纷透露，将以加倍健壮的身体和加倍愉悦的心思，应接即将到来的新春佳节。

　　365天里，他从一个“城里人”形成了“村里人”，亲眼见证了驻守的村庄越变越好，村民的日子越过越美满，只须提起他，村民就会竖起大拇指，他便是被村民挨近地称为“中药书记”的五莲县陌头镇厉家屯村驻村“”——李伟。[注意]

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